ما سبب الشعور بالدوخان أثناء الوقوف

سبب الشعور بالدوخة أثناء الوقوف

يُعَدُّ الشعور بالدوخة أثناء الوقوف من الظواهر التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في مُختلف الأعمار، وهي حالة تتسبب في إحساس الشخص بعدم التوازن أو فقدان السيطرة على الجسم، وقد يترافق هذا الإحساس مع أعراض أخرى مثل الغثيان أو الشعور بالإغماء. ومن الضروري فهم الأسباب التي تقف وراء هذه الحالة، حيث يمكن أن تكون ناتجة عن عدة عوامل طبية أو فسيولوجية.
أولًا: تعريف الدوخة
الدوخة ليست مرضًا بحد ذاتها، بل هي عرض قد يدل على وجود مشكلة صحية. تنقسم الدوخة إلى نوعين رئيسيين: الأول هو الدوخة الدورانية، التي يشعر فيها الشخص كأن الأشياء تدور حوله، والثاني هو الدوخة غير الدورانية، التي تتضمن شعورًا بالضعف أو عدم الاستقرار.
ثانيًا: الأسباب الشائعة للشعور بالدوخة أثناء الوقوف

انخفاض ضغط الدم:
يُعتبر انخفاض ضغط الدم من أكثر الأسباب شيوعًا للشعور بالدوخة أثناء الوقوف. عندما يغير الشخص وضعه من الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف، قد يحدث ما يُعرف بانخفاض ضغط الدم الانتصابي. وهذا يعني أن الدم لا يندفع بشكل كافٍ إلى الدماغ بسبب التغير المفاجئ في وضعية الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.
نقص السوائل:
قد يُعاني بعض الأشخاص من الدوخة نتيجة لنقص السوائل في الجسم، حيث يؤثر الجفاف على قدرة الجسم على تنظيم ضغط الدم. عند فقدان كمية كبيرة من السوائل، سواء عن طريق العَرَضية أو بسبب عدم تناول كمية كافية من الماء، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم والشعور بالدوخة.
الإصابة بفقر الدم:
يُعتبر فقر الدم، أو نقص الحديد، واحدًا من العوامل التي تؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم، وكلما كان مستوى الأكسجين أقل، زاد الشعور بالدوخة. إذا كان الفرد يعاني من فقر الدم، فإن الوقوف قد يزيد من استهلاك الأكسجين من الجسم، مما يشعره بالدوار.
الأدوية:
هناك بعض الأدوية التي قد تسبب الشعور بالدوخة، خاصة الأدوية المخصصة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الأدوية المهدئة. يُفضل دائمًا استشارة الطبيب حول الآثار الجانبية المحتملة للأدوية.
المشاكل في الأذن الداخلية:
تلعب الأذن الداخلية دورًا رئيسيًا في الحفاظ على توازن الجسم. في حال حدوث أي مشكلة فيها، مثل الالتهابات أو الدوار الحميد، قد يشعر الشخص بالدوخة عندما ينتقل من وضعية معينة إلى أخرى مثل الوقوف.

ثالثًا: عوامل أخرى مهيئة للشعور بالدوخة
بالإضافة إلى الأسباب السابقة، هناك عوامل أخرى قد تُسهم في الشعور بالدوخة أثناء الوقوف، مثل التوتر والقلق. حيث أن القلق يُمكن أن يؤدي إلى ردود فعل فسيولوجية في الجسم، مما ربما يُسبب دوخة أو شعورًا عامًا بالضياع.
رابعًا: كيفية التعامل مع الدوخة أثناء الوقوف
يُنصح الأفراد الذين يعانون من هذا العرض بمراقبة حالتهم الصحية والتحدث مع الطبيب إذا كانت الدوخة متكررة أو مصحوبة بأعراض إضافية مثل ألم في الصدر أو ضعف شديد. ومن الطرق البسيطة التي يمكن إتباعها للتخفيف من الدوخة:

شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
تجنب التغير المفاجئ في وضعيات الجسم، مثل الانتقال بسرعة من الجلوس إلى الوقوف.
اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من الحديد والفيتامينات.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تحت إشراف محترف لتعزيز توازن الجسم.

خامسًا: الخلاصة
تتعدد أسباب الشعور بالدوخة أثناء الوقوف، وتشمل عوامل فسيولوجية وأخرى طبية. من المهم الانتباه إلى أعراض الجسم ومراقبة الصحة العامة، كما يُفضل استشارة الطبيب للحصول على مشورة طبية متخصصة. من خلال الوعي والإدارة الصحيحة، يمكن للأفراد تقليل الأعراض وتعزيز نوعية حياتهم.